Mengelola emosi secara sehat dapat dimulai dari kebiasaan sederhana. Salah satu langkah awal adalah memberi waktu sejenak sebelum merespons suatu situasi. Jeda singkat ini membantu pikiran menjadi lebih tenang. Dengan
Kategori: Teknik Dasar Mengelola Emosi Secara Sehat
Kategori ini mengulas teknik sederhana dan praktis untuk mengelola emosi dalam kehidupan sehari-hari. Pembahasan mencakup kesadaran diri, pengaturan respons, dan kebiasaan refleksi. Pendekatan yang digunakan berbasis gaya hidup sehat dan dapat diterapkan oleh siapa saja.